[턱걸이] 337일차 턱걸이 효과

[337일차 턱걸이 운동효과]

지난 일주일 교육을 받은터라

운동은 잠시 쉬었습니다.

숙박 교육이었던터라 다른 방법도 없고

헬스장이 있기를 기도했건만

3인 1실을 쓸정도로 열악한

환경이어서 운동은

생각도 할 수 없었습니다.

비교사진을 1일차 사진

그러니까 처음 한세트에 5개도

못했었던 때로 가져와봤는데

생각보다 너무 차이가 안나서

당황스럽습니다.

같은 길이의 빨간 직선입니다.

어깨는 참 기가막히게 똑같습니다.

자세가 조금 곧아졌다고 해야하나

이런 측면은 있지만

턱걸이가 직접적으로 어깨를

넓혀주는 건 아니지 싶습니다.

아니면 갯수가 부족했거나..

다만 광배근 쪽을 보면

오른쪽이 조금 남습니다.

사진으로 봐서 이정도인데

실제로 봤을 때는 몸통이 앞뒤로

두꺼워진 효과도 있어서

몸이 좋아진것 같다는

(커졌다고도 읽고, 살쪘다고도 읽습니다.)

말을 듣고 있습니다.

일주일을 쉬어서 그런지

근육통이 다 풀려서

이번주의 시작은

드디어 첫세트 18개를

할 수 있었습니다.

이제 이번주만 꾸준히 하면

60개 선도 넘어서고

1년의 효과를 되돌아볼 때가

된 것 같습니다.

어깨에 직접적인 효과는

없는 것 같아서

살짝 실망은 했습니다만

턱걸이는 계속 해나갈 생각입니다.

확실히 '덩치'가 커졌다는

느낌은 들거든요.

일단은 이정도에 만족하고

다른 운동도 병행하면

좋아지지 않을까 생각됩니다.

다음에는 마지막으로

자세체크 겸 등근육 체크를

포스팅하도록 하겠습니다.