TUT 이론 썸네일형 리스트형 [턱걸이] 턱걸이 강도와 TUT 이론 이번주는 턱걸이 개수가 그대로여서효과 포스팅은 큰 의미가 없을 것 같습니다.대신에 댓글을 통해 조언받은운동강도와 시간에 대한이론을 소개할까 합니다. TUT (Time Under Tention) 이론이라는 녀석인데자세한 사항은 이 이론을 소개해주신 분블로그에 가셔서 보는게 맞는 것 같고저는 간략한 소개 및 제 운동방법에적용된 점만 말씀드리겠습니다. http://gymnastic.tistory.com/123 [턱걸이 강도와 TUT 이론] 위에서 소개드린 블로그에서보셨으면 아시겠지만TUT는 운동할 때 근육을 사용하는 총 시간입니다. 그리고 이 TUT에 따라서발달하는 근섬유의 종류가 달라서목적에 맞게 TUT를 설정해야한다는 이론입니다. 상식적인 수준에서 알고 있던 내용은단순히 강한 운동을 하면강한 힘을 내는 근.. 더보기 이전 1 다음
