식단 조절 썸네일형 리스트형 [턱걸이] 턱걸이 식단 조절 병행 [팔굽혀펴기 식단 조절 : 닭가슴살 샐러드] 저번 팔굽혀펴기 효과 포스팅에서잠깐 언급한 것처럼요즘 한끼는 닭가슴살샐러드로대체해서 섭취하고 있습니다. 아침도 평일에는 일주일에1~2번정도 먹으므로사실상 하루에 두끼그리고 그 중 한끼가샐러드라고 보시면 됩니다. 회사에 카페가 두군데 있는데그 중에 한곳에서샐러드+우유+빵으로한끼를 대신합니다.대략적인 비주얼은 이런 비주얼이라고 보시면 됩니다.(파리바게트 닭가슴살샐러드 사진)저걸 직접 준비하는 건지닭가슴살이 저렇게 잘게 찢어 나올때도 있고큼직하게 썰어서 나올때도 있습니다. 저기에서 저는 베이컨만제외하고 우유와 함께 먹습니다.빵은 호밀빵 또는 크로와상을서비스로 줍니다. 대략적인 칼로리는닭가슴살샐러드 250저지방우유 100크로와상 250정도인데 베이컨은 빼고 먹으니여기.. 더보기 이전 1 다음
