[턱걸이] 321일차 턱걸이 효과

[321일차 턱걸이 운동효과]

이전보다 특별히 운동을 더 해준건 아닌데

이상하게 근육에 알이 배겼습니다.

근육통이 있다는 건 근육이 찢어졌다가

다시 회복되는 과정을 거친다는거고

그러면서 근육이 발달하는 것이기에 기쁘면서도

여태 운동을 좀 천천히 쉬엄쉬엄했나 하는 생각도 듭니다.

여름휴가를 제주도로 가기로 결정했기에

이제 진짜 몸을 만들어야할 때가 온 것 같습니다.

아마도 벗은 채로 바다에서 대부분의 시간을 보낼거라서

이렇게 안나올데 나올데가 다 나온 몸으로는

계속 위축되어 있을 가능성이 큽니다.

몸매는 꾸준히 운동을 하고 있지만

큰 변화는 보이지 않습니다.

집에서 운동하는 와중에 부모님께서

등근육이 그래도 많이 붙은거 같다고 말씀해주시지만

일상 생화중이나 아니면 위에 사진으로 보기에는

비슷한 수준으로 보입니다.

역시 살을 빼야...

이제 루틴은 첫 세트가 17개가 되었습니다.

한번에 최대로 하는 양은 루틴이 진행됨에 따라

정말정말 천천히 하나씩 올라가는데도

이제 17개째에는 팔이 부들부들 떨립니다.

이만큼이나 조금씩 조금씩 개수를 늘려가는데도

쉽게 적응이 되질 않아서 

어느순간이후에 20개 30개를 쉽게쉽게

한다거나 하는 상황이 되진 않을 것 같습니다.

그래도 초반에 5개를 부들부들하던걸 생각하면

꽤 발전했지 하는 생각도 듭니다.

1년 째에는 딱 15개

미동도 없이 수행하는 모습을 동영상으로 담겠습니다.

모두모두 화이팅하셔요.