[턱걸이] 307일차 효과

[307일차 턱걸이 운동효과]

생로병사의 비밀 중년남자 편을 보고나서

다시 의욕이 살아나기 시작했다.

지금 내 나이에 너무 부끄러운 

몸매를 가지고 있는 거 같다는 생각이 든다.

몸매는 살이 조금 빠졌는지

허리가 살짝 잘록해진 느낌이 든다.

쇄골있는 부분이 더 떡 벌어졌으면 하는데

아무래도 이건 근육을 늘리는게 아니라

골격자체가 타고나야하는 게 아닌가 싶다.

살 빼는 건 스쿼시를 하고 있으니까

운동적으로는 괜찮을 거 같고

식단을 좀 바꿔야할텐데 이게 쉽지가 않다.

술은 최대한 안먹고 있지만

회식에 가면 기름진 걸 먹을 수 밖에 없다.

위에 식단이 추천식단 마냥 나왔는데

아... 너무 사는 재미가 없을 거 같다.

보기만 해도 싱거운 느낌인데

저 식단에 적응해서 먹으려면

한 6개월은 꾹참고 먹어야할 것 같다.

건강을 지키는게 정말.. 쉽지 않다.

이제 20주차까지 4주가 남았다.

1년을 채우고 나서는 

모래주머니를 사서 중량을 올리고 턱걸이를 시작하고

팔굽혀펴기까지 병행하는걸 해볼 생각이다.

어디서 주워들었는데 이렇게해서 근육을 많이 키우고 나면

기초대사량이 많아져서 먹고 싶은걸 

좀더 먹어도 된다고 한다.

그날이 얼른 왔으면...