[턱걸이] 98일차 턱걸이 효과

[98일차 턱걸이 운동효과]

다이어트를 시작하면 초반 5~10키로는 

무난하게 감량한다고 한다. 

그 이후는 1키로 1키로가 지옥이라고..

너무너무 효과가 없다. 

근육이 커지고 있느냐 하면 그것도 아니고

이소룡처럼 잔근육이 되는 것도 아니다.

그러면 하루하루 턱걸이가 수월해졌느냐

여전히 하루 횟수의 2/3정도만 가능하다.

14주로 넘어가는 걸 깜빡하고 

48개짜리 루틴을 수행했다. 

끝에 가서는 힘이 달려서 

14 / 8 / 5 / 5 / 7 로 39개가 한계였다. 

혼자서 근육에 자극을 줄만큼 운동하기란 

정말 쉽지 않은 것 같다. 

평소에 트레이너에게 강습(?) 받는 건

돈낭비라고 생각해왔는데 

옆에서 하나만 더 하나만 더를 외치며

1분 휴식시간을 칼같이 지켜주는 존재가 

필요할 지도 모른다는 생각이 들었다. 

그래도 꾸준히 했으니 많이 변하지 않았을까..

하는 생각을 하며 방금 그동안 사진을 쭉 봤는데

4주차 정도에 몸매 그대로 인것 같기도 하다.

슬럼프일까...

자극될만한 영상 추천좀 해주세요..