[턱걸이] 84일차 중량 턱걸이 팔굽혀펴기 효과

아직 11월인데도 불구하고

송년회라는 이름을 붙힌 회식이

계속되고 있습니다.

웬만한 회식에는

운동을 쉬지않고 꾸준히 했는데

화요일 수요일 이틀간은 귀가 시간이

11시가 넘어갔던 터라서

운동은 물론 포스팅도 놓치고 말았습니다.

운동강도를 헬스하는 분들처럼

세게하지 않지만 나름 꾸준히 하는걸로

위안을 삼고 있었는데

이틀이나 빠져버렸으니 주말에

아침저녁 두번하는 걸로

보충해줄 계획입니다.

[84일차 팔굽혀펴기 턱걸이 운동효과]

이제 팔굽혀펴기를 병행해준지

세달쯔음이 되어갑니다.

등운동이었던 턱걸이에 비해서

가슴운동인 팔굽혀펴기가

정면사진을 찍으면 효과가 바로바로 보여서

더 운동하는 재미는 있습니다만

역시나 정체기는 오고 있습니다.

게다가 턱걸이 쪽이 갯수가

생각보다 늘지를 않아서

덩달아 팔굽혀펴기도 진행이 더딥니다.

지금은 팔굽혀펴기는 전혀

자극을 주지 못하는 느낌입니다.

팔굽혀펴기에도 중량을 늘릴

방법이 있는지 고민해봐야겠습니다.

저번 포스팅만해도 나름 만족할만한

변화가 생겼다고 생각했는데

고작 이틀쉬고 마구 먹었다고

다시 포동포동해졌습니다.

그 사이에 근육이 변하진 않았을텐데

살이 조금 쪄서 윤곽이 덜 선명해진게

사진으로 찍고 보면

정말 큰차이가 나는 것 같습니다.

처음 운동을 시작한 목적이

오로지 어깨를 넓히기 위함이어서

살빼는 거에 대해서는 특별히

신경을 쓰지 않았는데

살을 안빼면 사진처럼 변화가

거의 안보여서 의욕이 훅 떨어지는지라

조금씩은 관리를 해야하지 싶습니다.

갯수는 드디어 6주차로 머물렀습니다.

오히려 저번주보다 힘이 달려서

8 / 6 / 6 / 5 /5 로 수행을 했습니다.

뒤 세트로 갈수록 힘이 달린 적은 많은데

첫 세트를 실패한 건

오랜만인 것 같습니다.

일단은 10kg중량을 빼고

나머지 갯수는 맞춰주었습니다.

오늘은 여러모로 반성하게되는 하루였습니다.

조만간은 다시 어깨 넓은 연예인

사진을 한번 모아서 동기부여를

해줘야 힘을 낼 수 있을 것 같네요.

어깨 넓은 연예인

추천 부탁드리겠습니다.