[턱걸이] 턱걸이 강도와 횟수 그러고보니 어느새 여름이라고 부를 수 있는6월이 됐습니다.작년만해도 당당히 웃통 벗고바다에 놀러가는 걸 꿈 꿨었는데운동도 어렵고 다이어트는 더더욱 어려워이번에도 얌전히 꽁꽁 싸매고 튜브를 탈 거 같습니다. 어깨를 넓히는 걸 목표로운동을 하고 있습니다만회사생활하는 서른살에게는 어깨보다는배가 안나오는게 관리하는 게더 중요하다는 생각도 듭니다.몸은 커졌는데 배도 나와서이전보다 더 아저씨 같아졌습니다... 푸념은 여기까지 하고오늘 포스팅을 시작하겠습니다. [턱걸이 강도와 횟수] 오늘은 턱걸이의 적절한 강도와그 횟수에 대해 포스팅을 하려합니다.관련해서는 이전의 댓글을 조언삼아TUT이론이라는 제목으로 포스팅을한 적이 있습니다. 그 이론의 연장선이라고 보시면 될거 같습니다. 2018/09/03 - [턱걸이 자세] -.. 더보기 [턱걸이] 턱걸이 근황 요즘 디아블로라는 게임을 하고 있습니다.그것도 최신작인 3가 아니라중학교때쯤 출시된 2를싱글플레이로 즐기는 중입니다. 주말에 웹서핑을 하다 우연히 눈에 띄어다운받아 플레이를 했는데추억이 새록새록 떠올라앉은 자리에서 노말모드 끝을 봐버렸습니다. 퇴근 이후에 간간히 계속 하고 있으며퇴근이 늦을수록 더 재밌는 거 같습니다. 6-7시경에 퇴근을 할때는영어공부도 해보고 기타도 연습하고여유있는 취미를 즐겼었는데 퇴근 후 시간이 없으면그리고 근무가 힘들었으면더 자극적인 게임이 땡기는 거 같습니다. 뜬금없느 얘기지만 게임을 많이하는자녀를 둔 부모님들은자녀를 탓하기전에학교생활이나 하교이후에 공부하는게너무 팍팍하고 고되지는 않은지한번쯤 돌아보시는것도 좋은 방법일 거 같습니다. [팔굽혀펴기 턱걸이 운동 근황] 근 두달만에 .. 더보기 [턱걸이] 101일차 중량 턱걸이 팔굽혀펴기 효과 볼빨간 사춘기라는 가수의 노래를꽤나 열심히 듣고 있습니다.유명세를 탄지는 한참 됐는데저는 이제야 접하게 돼서여태까지 못들은 걸 보상이라도 받아내듯이가열차게 들었습니다. 좋아한 가수들은 많았지만콘서트를 갈정도로 좋았던건딱 세분이 있었습니다.(이문세, 성시경, 다비치) 여기에 한명 더 추가될 것 같습니다.얼른 콘서트 하기를 바라며오늘 포스팅을 시작합니다. [101일차 팔굽혀펴기 턱걸이 운동효과] 100일차에서 부상 회복에집중한 뒤로 2달이 지났습니다.그간은 중량 없이 7~10개씩3세트 정도로 수행하면서자세를 바로잡는데 신경을 썼고이제야 자세와 부상회복이그럭저럭 잡힌 것 같습니다. 그래서 다시 중량을 추가해서턱걸이를 시작함과 동시에101일차로 접어들게 됐습니다. (중량 추가가 궁금하시면 아래 링크) 2016/.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 29 다음
