[턱걸이] 40일차 운동 효과

[40일차 운동 효과]

슬럼프가 온건지 정확한 갯수를 채우기가 쉽지 않다.

플랜대로라면 하루 횟수가 34개

완벽하게 수행하는 건 24개 정도다.

3,4,5세트에서는 3~4개 정도가 한계다.

힘을 주는 곳이 잘못되었는지

아니면 나도모르게 반동으로 올라가는 건지

광배근만 발달한게 아니라 가슴 근육도 커진 것 같다.

커졌다기보다는 명치쪽 굴곡이 선명해졌다.

조금 더 자세를 바로하고

반동을 주지 않도록 신경써볼 생각이다.

일단 먹는 걸 줄이는 건 너무너무 싫어서

전혀 식이조절없이 마음대로 먹고 있다.

아침은 굶고, 점심 저녁 야식 한껏.

맞는 말인지는 모르겠는데 근육을 키워서

기초대사량을 늘리면 살이 빠진단다.

기초대사량에 한번 베팅해본다.

6개월 정도는 먹으면서 해보고 

그 이후에도 복부쪽에 변화가 보이지 않으면

야식정도는 끊어볼 생각이다.

(저 사진.. 옆에서 찍으면 깜짝 놀란다 ET 몸매)

지금은 빵, 치킨, 맥주를 달고 사는 중

내일부터는 7주차 루틴의 시작이다.

이 악물고 36개 완벽하게 하도록 해봐야겟다.