[턱걸이] 25일차 효과

[턱걸이 0~25일차 효과]

이제 턱걸이가 훨씬 수월해졌다.

이전에는 첫 세트만 제대로 할 수 있었고

나머지는 광배근에 힘을 주는 정도로만

운동을 마무리햇었는데

이제는 3세트까지는 횟수를 채울 수 있다.

다만 횟수를 정확하게 채우더라도

여전히 뻐근한 느낌이 들지 않아 걱정이다.

주워들은 바로는 뻐근한 느낌이

근육이 손상된 것이고 

다시 치유되는 과정에서 성장한다고 햇는데

그런 느낌과는 거리가 먼 것 같다.

근육이 변하는 걸 보면 

어깨가 넓어졌다기 보다는

자세가 조금 교정됐고 광배근 조금

그리고 팔뚝이 두꺼워진 것 같다.

어깨는 결국 타고난 것 아닌가 하는 생각도 든다.

아직은 기간이 너무 짧아

무언가 변한 걸 확인하기는 무리인 것 같다.

일단 1년을 꾸준히 하는 걸 목표로 하고 있는데

내가 가진 루틴이 38주짜리니까

그 이후에는 모래주머니 같은 걸 사서

무게를 늘리는 방향으로 진행해 볼까 한다.

부디 몸이 만족스러울만큼 변화해서

다른 어좁 사람들에게 희망이 됏으면 좋겠다.