[턱걸이] 264일차 턱걸이 효과

[264일차 턱걸이 운동효과]

시빌워를 보고 자극 받아서

오늘부터 바로 다시 턱걸이를 시작했습니다. 

두달동안 아주 푹 쉰 관계로 보시다시피 살이 쪘습니다..

179cm / 79kg을 찍게 됐네요.

턱걸이 시작할때 대비해서 4kg이 늘었습니다. 

외형으로 보면 사실 얼굴살이나

아니면 다른곳에 살이 찐건 아닌데

사무직이어서 항상 앉아서만 일하다보니

대책없이 배만 나오기 시작했습니다. 

정말.. 정말.. 꼴보기 싫은 몸매가 됐어요 ㅠ ㅠ

턱걸이 1년 효과를 보여드리기위해 노력하던게 

일단 1차로 무산됐습니다. 

2달을 쉬었으니 1년6개월 정도를

목표로해서 시험하는게 좋을것 같습니다.

다행히 턱걸이를 아예 놓지는 않고

하루에 10개씩이지만 꾸준히 한 관계로

루틴을 처음부터 시작해야 하는 불상사는 없었습니다.

대신 아래처럼 11주 루틴으로 돌아갔어요 

꾸역꾸역 반년까지 끌고왔는데 

다시 3개월 수준으로 돌아갔네요ㅠ

이제부터 다시 달려보렵니다. 

이제는 유산소운동도 겸하고 있으니

좀더 근육의 윤곽이 나타나겠지 싶어요.

화이팅입니다 여러분